단 음식이 당기는 이유, ‘세로토닌 부족’ 때문?
스트레스가 쌓이거나 기분이 울적할 때 유난히 단 음식이 당기신 적 있으신가요? 갑작스러운 초콜릿이나 빵, 탄수화물에 대한 욕구는 단순한 식욕이 아닌 뇌 속 세로토닌 부족에서 비롯된 신호일 수 있습니다. 세로토닌은 기분 조절, 수면, 집중력, 불안 감소 등에 중요한 역할을 하는 신경전달물질입니다. 세로토닌과 그 원료인 트립토판, 그리고 이를 활용한 우울증 및 불면증 관리 방법까지 아래 본문에서 자세히 … Read more