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아연, 들어보셨나요? 몸속에 많을 필요는 없지만, 없으면 큰 문제가 생기는 필수 미네랄 중 하나입니다. 특히 남성 성건강과 관련해 ‘섹스 미네랄’이라는 별칭이 있을 정도로 중요한 역할을 하죠. 정자 생산부터 남성호르몬 합성, 전립선 기능, 심지어 정액량에도 영향을 미친다고 하니, 관심이 갈 수밖에 없습니다. 아연이 구체적으로 어떻게 남성 성건강에 관여하는지, 정액량 증가엔 어떤 기전으로 도움을 주는지, 그리고 어떤 … Read more

사정력이 예전만 못해 고민인가요? 한때는 “탁!” 하고 힘차게 뿜어져 나오던 정액이, 어느 순간 ‘주르륵’ 흐르듯 배출되면 왠지 기운이 빠지고 자신감마저 떨어집니다. 사실 사정의 힘은 음경과 골반저근(케겔 근육)의 강한 수축, 그리고 정액의 양과 점도 등 다양한 요인으로 결정되는데, 생활 습관과 간단한 운동을 통해서 충분히 개선이 가능합니다. 왜 사정력이 약해지는지, 어떤 원인들이 숨겨져 있는지, 그리고 강화하기 위한 … Read more

조루라는 말, 들어보셨나요? 남성 성 기능 장애 중에서 가장 흔히 거론되는 문제입니다. 일반적으로 1분 이내 사정하거나, 사정 시간을 스스로 컨트롤하기 어려운 상태를 가리키는데요. 이른 시점에 사정해버리면 본인이나 파트너 모두 만족스럽지 않아 심리적 스트레스가 커질 수 있습니다. 조루가 왜 생기는지, 어떤 생활습관이나 방법을 통해 이를 완화하고 사정 시간을 조절할 수 있는지 아래에서 자세히 살펴보겠습니다.   조루란? … Read more

소음순 크기가 커지거나 착색이 생기면 “혹시 성관계나 자위 때문일까?”라는 의문이 들기 마련입니다. 특히 미성년자나 20대 초반처럼 어린 연령대에서도 소음순이 커져서 불편을 호소하고 병원을 찾는 경우가 늘고 있습니다. 하지만 소음순 변화가 곧 성경험이나 자위의 결과라는 인식은 정확하지 않습니다. 소음순 크기와 색소침착이 생기는 이유, 그리고 성관계나 자위와 어떤 연관성이 있는지 아래에서 꼼꼼히 살펴보겠습니다.   소음순 크기, 자위 … Read more

레시틴, 정액량 늘리는데 정말 도움이 될까요? 사정 시 ‘양이 많아야 사정감이 좋다’라는 통념이 있는 만큼, 생각보다 많은 분들이 사정량을 늘리는 방법을 찾고 있습니다. 물론 임신을 준비하는 상황이라면 정액량과 정자 건강이 중요하겠지만, 꼭 그렇지 않더라도 풍부하게 분출되는 사정은 성적 만족도를 높이고 자신감을 부여해주죠. 정액량을 늘리는 데 실질적으로 도움 된다고 알려진 ‘레시틴’을 비롯해, 생활 습관이나 기타 영양소 … Read more

발기력(강직도) 높이는 방법, 막막하셨나요? 사실 발기는 음경 내 해면체에 혈액이 충분히 공급되고, 그 혈액이 빠져나가지 않도록 유지되는 과정입니다. 그런데 왜 어느 순간부터 예전만큼 딱딱하게 서지 않을까요? 발기력(강직도)이 떨어지는 다양한 이유와 함께, 이를 개선하기 위한 구체적인 방법을 아래에서 자세히 살펴보겠습니다. 생활 습관부터 운동, 영양소 관리까지 꼼꼼히 챙긴다면 건강하고 강력한 발기를 되찾을 수 있을 겁니다.   발기력(강직도) … Read more

역행성 사정, 혹시 들어보셨나요? 사정 시 정액이 제대로 배출되지 않고 ‘거꾸로’ 방광으로 들어가 버리는 현상인데요. 소변을 볼 때 보면 거품처럼 정액 성분이 섞여 나오거나, 사정했는데도 정액이 거의 보이지 않아 당황스러울 수 있습니다. 일반적인 마른 오르가즘(dry orgasm) 상태와 비슷해 보일 정도로, 몸 밖으로 배출되는 정액의 양이 급격히 줄어들죠. 역행성 사정이 왜 생기고, 어떤 질환이나 약물이 영향을 … Read more

성기능 장애는 남성의 심리적 안정감과 성적 건강에 중요한 영향을 미치는 문제입니다. 성욕 장애, 발기부전, 사정 장애, 음경 형태의 이상, 오르가즘 장애와 같은 다양한 유형이 존재하며, 신체적(기질적) 요인과 심리적(심인성) 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 각각의 장애 유형과 주요 원인, 치료 방법을 아래에서 자세하게 살펴보겠습니다.   1. 성욕 장애 성욕 장애는 성적인 관심과 욕구가 감소하거나, 성적 활동에 대한 … Read more

성관계 도중 발기가 풀리는 경험은 남성들에게 자신감을 떨어뜨릴 수 있는 중요한 문제입니다. 단순한 현상이 아니라 발기부전의 초기 신호일 수 있습니다. 발기부전은 성적 자극에도 불구하고 음경이 충분히 단단해지지 않거나, 발기 상태를 유지하지 못하는 증상을 말합니다. 발기 풀림과 발기부전의 주요 원인, 관련 증상, 그리고 대처법을 아래에서 자세히 알아보겠습니다.   발기 구조 및 원리 발기는 음경으로의 혈액 흐름과 … Read more

질외사정은 사정 직전에 음경을 밖으로 빼내어 사정하는 방법으로, 많은 사람들이 이를 피임 방법으로 생각합니다. 그러나 질외사정은 완벽한 피임법이 아니며, 실제로 임신 가능성이 존재합니다. 질외사정의 실패 확률은 약 20%로, 예상보다 높은 수치입니다. 질외사정으로 임신 가능성이 생기는 이유와 주의사항에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다.   질외사정이 완벽하지 않은 이유 1) 쿠퍼액에 정자가 포함될 가능성 쿠퍼액(프리캄)은 남성이 성적으로 흥분했을 … Read more