남성들의 말 못 할 고민이기도 한 성기(음경)의 크기에 대해 알려보려고 합니다. 음경 크기가 작아서 생기는 단점은 자신감 상실, 여성을 만족시킬 수 없음, 여성 측의 만족감 상실 등을 들 수 있는데요. 가장 크게 작용하는 것은 본인이 느끼는 자신감 상실이라고 합니다.
특히 성관계 시 여성이 느끼는 성감대의 위치는 질 입구에서 약 8~12cm 정도 안쪽에 있기 때문에 음경 크기가 평균보다 작으면 성감대까지 닿지 않게 된다고도 합니다.
남성의 성기(음경) 크기를 늘리려면 여러 가지 방법 중 자신에게 맞는 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
크기 확대 방법은 다음과 같은 방법들이 있습니다.
- 병원에서 확대 수술을 받는다.
- 확대 기구 사용
- 집에서 운동하기
- 확대 보조제 복용
어떤 방법을 사용하든, 남성 성기의 혈류를 개선해 크기를 키우려는 목적은 동일합니다. 성기 크기가 커지면 크기에 대한 콤플렉스를 해소하고 성행위에 대한 자신감을 가질 수 있게 되니, 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
음경 발기 메커니즘
음경이 발기하는 메커니즘은 외부로부터 성적 자극과 흥분을 받으면 발기하게 됩니다. 하지만 이 첫 단계에서부터 자극이 되지 않는다면 가학적이거나 비정상적인 영상 시청이 가장 큰 원인이 될 수 있습니다.
가상으로 연출되어진 영상에 뇌가 길들여져, 실제 환경에서의 자극이 덜 느껴지거나 무뎌지기 때문입니다.
발기의 첫 단계인 성적 자극을 받으면 음경은 아래와 같이 발기가 됩니다.
- 성적 자극을 느낀다.
- 뇌에 정보가 전달된다.
- 뇌에서 음경 내 혈관을 확장시키는 물질이 분비된다.
- 음경 속 혈관이 확장됨.
- 해면체에 흐르는 혈류량 증가.
- 발기한다.
음경은 해면체라는 조직으로 구성되어 있기 때문에 해면체에 많은 양의 혈액을 보내는 것이 발기를 위한 중요한 포인트입니다.
보내지는 ‘혈액량’을 늘리는 것이 음경의 크기 증가 및 발기력으로 이어집니다.
음경 평균 크기
사춘기 때 성장하는 성기는 대개 9세~14세 사이에 그 성장이 시작되어 약 5년간 이어집니다. 이렇게 되면 20대 초반에는 성기 크기가 가장 커지게 됩니다.
하지만 많은 남성들이 성기가 발기했을 때 15cm 이상이라고 생각하곤 하는데, 자기 자신의 성기 크기를 너무 크게 보는 경향 때문입니다. 아래는 한국인의 평균 음경 길이입니다.
- 길이: 약 7.5 ~ 8cm
- 발기 시 평균 길이: 11cm ~ 13.56cm
- 귀두의 직경: 3.2cm ~ 3.53cm
만약 자신의 성기 크기가 위의 평균 크기보다 작다면 안타깝게도 작은 성기라고 할 수 있다. 자신의 성기 크기가 평균보다 큰지 작은지 알기 위해서는 한번 정확한 음경 길이를 측정해 보는 것이 좋습니다.
- 벽에 등을 대고 똑바로 선다.
- 발기된 음경을 수평을 맞춘다.
- 음경의 뿌리 부분부터 끝부분까지를 측정한다.
간단한 방법이지만 의학적으로 올바른 측정 방법입니다. 날에 따라 다소 차이가 날 수 있으므로 며칠 연속으로 측정하여 평균을 내면 정확한 사이즈로 판단할 수 있습니다.
작은 크기로 인한 단점
음경 크기가 작아서 생기는 단점은 자신감 상실, 여성을 만족시킬 수 없음, 여성 측의 자신감 상실 등을 들 수 있습니다.
특히 성관계 시 여성이 느끼는 성감대의 위치는 질 입구에서 약 8~12cm 정도 안쪽에 있기 때문에 음경 크기가 평균보다 작으면 성감대까지 닿지 않게 됩니다.
또한 음경이 작으면 음경과 질벽 사이에 마찰이 잘 일어나지 않아 여성은 쾌감을 느끼지 못합니다. 반대로 여성은 쾌감을 느끼지 못하면 “내 음부가 느슨한 것은 아닐까?”라는 불안감을 갖게 된다고도 합니다.
이외에도 여성의 질에 닿을 수 있는 크기가 아니면 정자가 닿지 않아 임신이 어렵다는 단점이 있습니다. 참고로 여성이 원하는 성기의 조건에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 길이와 굵기
- 페니스의 경도
- 귀두의 크기
여성은 ‘단단함=남성이 자신에게 관심을 보이고 흥분하고 있다’, ‘작다=부족하다, 매력적이지 않다’라고 인식하는 경우가 많기 때문에 크기가 작다는 것은 여러 가지 단점으로 이어질 수밖에 없습니다.
음경 크기 키우는 방법
음경 크기를 늘리는 방법은 크게 4가지로 나눌 수 있습니다.
- 수술하기
- 기구 사용
- 운동하기
- 보충제를 먹는다.
자신에게 맞는 방법을 시도해 음경 크기를 키우면 자신감을 회복하고 파트너를 만족시킬 수 있습니다.
음경 확대 수술
수술로 음경 크기를 키우는 방법은 확실한 효과를 기대할 수 있는 반면, 건강보험이 적용되지 않아 전액 자비로 부담해야 하는 단점이 있습니다.
또한 병원마다 가격이 천차만별이기 때문에 수술을 받을 때는 반드시 가격을 확인해야 한다. 수술 방법은 크게 4가지로 나눌 수 있으니 참고해 보시기 바랍니다.
무절개 고정법
무절개 고정법은 체내에 묻혀 있는 음경을 당겨서 크기를 늘리는 수술법입니다. 이 수술로 ‘약 2~8cm 정도 길어졌다’는 보고가 있습니다.
하지만 하복부에 지방이 많은 사람은 효과를 잘 느끼지 못하는 방법이기도 합니다. 수술 흉터를 남기고 싶지 않은 분들에게 추천합니다.
인대 박리술
인대 박리술은 음경과 음경뼈를 연결하는 인대를 절개하여 묻혀있던 음경을 밖으로 꺼내는 수술법입니다. 절개하기 때문에 수술 흉터가 남지만 약 4~10cm 정도의 크기 증가를 기대할 수 있습니다.
주입법
주입법은 주사기로 귀두 부위에 히알루론산이나 실리콘을 주입하는 수술법입니다. 주입하는 히알루론산이나 실리콘은 미용 성형에도 사용되는 것이기 때문에 안전성이 보장됩니다.
부분적인 크기 확대가 가능하지만 효과에는 개인차가 있으며, 약 1년~1년 반 정도 지나면 원래 크기로 돌아갑니다. 따라서 음경 크기를 유지하려면 지속적으로 주사를 맞아야 합니다.
수술 자체도 하루 만에 끝낼 수 있으며, 주입법은 수술 중에서도 몸에 부담이 적은 방법이기 때문에 통증을 싫어하는 분들에게도 추천할 수 있습니다.
하복부 지방흡입술
하복부 지방흡입술은 비만인 사람에게 권장되는 수술법입니다. 복부 지방으로 인해 음경이 묻혀서 작아 보이는 상태에서 음경 주변의 지방을 흡입하여 본래의 음경이 보이도록 하는 방법입니다.
음경의 길이 자체를 바꾸는 것은 아니지만, 지방에 묻혀있던 음경 부분이 보이기 때문에 사이즈가 커진 것처럼 보이게 할 수 있습니다.
성기 확대 기구 사용
음경 크기를 키우는 기구 중 대표적인 것은 ‘확대펌프’와 ‘견인기구’ 두 가지가 있는데, 두 가지 모두 사용 시 약 3개월 이상 지속해야 합니다.
또한 기구 사용은 통증이 발생하기 쉽기 때문에 통증을 싫어하는 사람에게는 추천하지 않는 방법이기도 합니다.
확대 펌프
- 사용 방법: 펌프를 이용해 음경을 흡입하고 수압이나 공압을 가한다.
- 사용 시간: 일주일에 3회 이상, 약 15분 정도 사용하는 것이 좋다.
- 주의 사항: 장시간 음경을 흡입하면 음경 부위나 포피에 물집이 생기는 등 증상이 나타날 수 있으므로 사용 시간을 엄격히 지켜야 한다.
견인 기구
- 사용 방법: 음경에 착용하고 지속적으로 당겨서 음경 부위 및 그 부근에 혈액이 모이기 쉽도록 한다.
- 사용 시간: 하루 6~8시간 정도 착용해야 한다.
- 주의 사항: 잘못 사용하면 포피가 늘어나거나 귀두가 충혈될 수 있다. 또한, 사이즈가 맞지 않으면 효과가 없으므로 착용 시 조정에 주의가 필요하다.
음경 트레이닝
음경 크기를 늘리는 훈련 방법은 음경 트레이닝이라고도 합니다. 시간이 걸리지만 매일 꾸준히 하면 크기 증가를 기대할 수 있다. 수술이나 기구 사용과 달리 돈을 들이지 않고도 할 수 있는 방법입니다.
밀킹 트레이닝
밀킹 트레이닝은 음경으로의 혈류를 촉진하는 것을 목적으로 하는 방법입니다. 방법은 다음과 같은 순서로 진행됩니다.
- 목욕을 하거나 따뜻한 수건으로 음경을 따뜻하게 하여 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 한다.
- 음경을 반 발기 상태로 만든다.
- 엄지와 집게손가락으로 원을 만들어 음경 밑부분에 손가락을 댄다.
- 엄지와 검지를 제외한 세 손가락을 쥐었다 폈다를 반복한다.
※ 중지, 약지, 새끼손가락 순으로 한다. 젖을 짜고 있다는 생각으로 하면 쉽게 할 수 있다.
밀킹 트레이닝은 귀두로 혈류가 잘 전달될 수 있도록 하는 동작을 반복하는 것이 효과적입니다. 시간은 5~10분, 횟수는 200~300회, 약 6개월간 지속하는 것이 중요합니다.
장기적으로 해야 하지만, 돈을 들이지 않고도 크기를 키울 수 있는 방법을 찾고 있다면 추천할 만 방법입니다.
※ 주의 : 밀킹 트레이닝을 실시하면서 사정을 하면 안됩니다.
골반저근 근육 운동
골반저근은 음경의 뿌리 윗부분에 있는 항문 괄약근과 연동하여 움직이는 근육으로, 발기력 증가와 음경을 위로 올려주는 역할을 하기 때문에 골반저근을 단련하면 크기 증가를 기대할 수 있습니다.
골반저근 운동방법
- 항문에 힘을 주고 꽉 조인 상태에서 5초를 센다.
- 힘을 뺀 상태에서 5초를 센다.
골반저근 운동은 1회 10세트, 아침, 점심, 저녁 3회 반복하면 음경으로의 혈류량 증가를 기대할 수 있다. 또한 조루증이나 사정력 향상도 기대할 수 있습니다.
언제 어디서든 쉽게 할 수 있는 것이 골반저근 근육 운동의 장점이니 궁금하다면 바로 시작해 보세요!
음경으로 수건을 들어 올리기
이 방법은 골반저근 운동의 응용편입니다. 음경 주변 근육을 제대로 단련할 수 있고, 근육이 제대로 붙었는지 확인할 수 있습니다.
- 1단계: 수건을 적신다.
- 2단계: 젖은 수건을 발기된 페니스에 올려놓는다.
- 3단계: 페니스를 움직여 수건을 들어 올린다.
- 4단계: 수건을 들어 올린 상태에서 10초간 유지한다.
- 5단계: 수건을 천천히 내려놓고 같은 동작을 반복한다.
이 운동은 아침, 저녁으로 5세트씩 반복하면 더 큰 효과를 볼 수 있다.
참고로 골반저근 근육이 단련되었는지 여부는 소변을 볼 때 소변을 멈출 수 있는지 여부로도 확인할 수 있습니다. 만약 힘을 줘도 멈추지 못한다면 골반저근 근육이 약해진 상태이므로 훈련을 계속해야 합니다.
보조제(보충제) 복용
음경 크기를 키우는 방법 중 하나로 음경확대 보조제를 복용하는 방법이 있습니다. 크기 증가에 도움이 되는 유효성분이 함유된 보충제는 장기간 꾸준히 복용하면 효과를 기대할 수 있습니다.
확대 보조제에 포함된 대부분의 성분은 천연 성분으로 만들어져 부작용 걱정은 없습니다. 천연 유효성분에 의해 음경으로 유입되는 혈액의 양이 점차적으로 증가하여 크기 증가로 이어집니다.
음경확대라고 하면 외부에서 자극을 주는 방법을 떠올리는 사람이 많겠지만, 지금은 음경확대 보조제를 복용하는 방법이 주류가 되어가고 있습니다. 음경확대 보조제를 이용한 사이즈 업은 보조제를 복용하는 것만으로 충분합니다. 가격도 저렴하기 때문에 주머니 사정도 좋고, 지속하기 쉬운 사이즈 업 방법이라고 할 수 있습니다.
음경 확대 보충제를 선택하는 방법
음경확대 보충제는 매우 많은 종류가 있습니다.
그래서 ‘어떤 것을 선택해야 할지 모르겠다’고 고민하는 분들을 위해 음경확대 보조제를 쉽게 고를 수 있는 방법을 소개합니다.
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‘이것’이 함유된 성분으로 선택한다
음경 확대에 가장 효과적인 성분은 ‘아르기닌’과 ‘시트룰린’입니다.
이 두 가지 성분은 크기 증가에 중요한 혈류량을 촉진하는 효과가 높은 성분입니다. 보충제 선택에 고민이 된다면 우선 성분을 확인하고 이 두 가지 성분이 함유된 제품을 선택하시기 바랍니다.
이 외에도 ‘아연’, ‘마카’, ‘통캇 알리’ 등의 성분이 함유된 보충제는 정력 증진, 정자 증가, 남성호르몬 분비 촉진, 신진대사 활성화, 영양 보충, 노화 방지 등의 효과를 기대할 수 있다.
지속할 수 있는 가격으로 선택
건강기능식품은 의약품과 달리 장기간 복용해야 효과를 볼 수 있다. 따라서 자신의 주머니 사정에 맞는 보충제를 선택하는 것도 하나의 포인트가 될 수 있다.
건강보조식품의 가격은 천차만별이다.
가장 이상적인 것은 사이즈업에 필요한 성분이 많이 함유되어 있으면서 가격이 저렴한 제품이지만, 다른 제품에 비해 너무 저렴하다면 가짜일 가능성도 있으니 주의해야 한다.
후기 참고하여 선택
음경확대 보조제를 실제로 복용한 사람들의 후기는 보조제 선택에 큰 도움이 된다. 후기를 확인할 때는 다음 사항을 체크해 보고 신중하게 선택하도록 하자.
평판이 좋은 보충제인가?
자신의 고민을 해결할 수 있는지
사이즈 증가 이외의 효과도 기대할 수 있는지
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정리하자면, 음경 크기를 늘리는 방법은 정말 다양합니다. 경제적으로 여유가 있는 사람이나 당장 크기를 키우고 싶은 사람은 수술을 하는 것이 확실하게 크기를 키울 수 있는 방법이다.
하지만 돈을 들이지 않고, 고통스럽지 않고, 자연스러운 방법으로 크기를 키우고 싶다면 ‘트레이닝 + 음경확대 보충제’의 조합을 추천합니다. 이 조합은 일정 기간 지속해야 하지만, 통증 없이 몸에 무리를 주지 않으면서 사이즈 고민을 해결할 수 있습니다.
지금 음경 크기로 고민하고 있거나 콤플렉스를 가지고 있는 사람이라면 조금이라도 빨리 행동에 옮겨 자신에게 맞는 방법으로 사이즈 업을 목표로 해보시기 바랍니다.