“발기력에 도움 되는 거 있나요?”
“정자 수가 줄었다는데 먹을 만한 게 있을까요?”
예전에는 이런 질문이 주로 중장년층에서 나왔다고 생각하기 쉬운데요. 실제로 현장에서 느끼는 분위기는 조금 다릅니다.
생각보다 20대, 30대 젊은 남성들이 더 많이 찾는다는 이야기가 나오고 있습니다.
왜 이런 현상이 생기는 걸까요.
남성들이 가장 많이 묻는 고민
가장 자주 나오는 질문은 크게 두 가지입니다.
첫 번째는 발기 관련 고민,
두 번째는 정자 수나 정액량 감소 같은 남성 생식 건강 문제입니다.
특히 요즘은 단순히 “좋은 영양제 없나요?” 정도가 아니라, 병원 검사 결과까지 사진으로 찍어서 보여주는 경우도 많다고 합니다.
정자 수, 운동성 같은 검사 결과를 보고 상담을 요청하는 경우가 늘고 있다는 이야기입니다.
그만큼 남성 건강에 대한 관심이 예전보다 훨씬 높아진 셈이죠.
많이 찾는 성기능 영양제 성분
약국에서 안내되는 남성 건강 제품들을 보면 공통적으로 들어가는 성분들이 있습니다.
대표적으로 이런 것들입니다.
- 아르기닌
- 마카
- 아연
- 카르니틴
- 코엔자임Q10
- 피크노제놀
특히 아연은 남성 건강과 관련해 자주 언급되는 미네랄입니다. 전립선에는 다른 조직보다 아연 수용체가 많기 때문에 일정량이 필요하다는 설명도 있습니다.
여기에 항산화 성분이나 에너지 대사에 관여하는 성분들이 함께 들어가는 경우가 많습니다. 여러 성분을 각각 따로 먹는 경우도 있고, 한 제품에 다양한 성분이 들어 있는 형태도 있습니다.
가격은 제품마다 차이가 있지만 보통 한 달 기준 10만 원대 정도인 경우가 많다고 합니다.
의외로 젊은 층이 더 많이 찾는 이유
많은 사람들이 이런 제품은 50대 이상이 주로 찾을 것이라고 생각합니다.
그런데 실제 약국 상담에서는 20대와 30대가 중심인 경우가 많다고 합니다.
가장 큰 이유는 바로 임신 준비입니다.
정자 수가 줄어들거나 정액량이 감소하고, 운동성이 떨어지면 임신 가능성이 낮아질 수 있습니다.
그래서 결혼을 준비하거나 임신을 계획하는 남성들이 미리 건강 관리를 위해 영양제를 찾는 경우가 늘어나고 있는 것입니다.
최근 건강 키워드, 베르베린
남성 건강 이야기와 함께 최근 건강 관련 분야에서 자주 언급되는 성분이 있습니다.
바로 베르베린입니다.
베르베린은 식물에서 유래한 성분으로, 특히 혈당 관리와 관련해 관심을 받고 있습니다.
대표적으로 알려진 기능은 다음과 같습니다.
- 인슐린 저항성 개선
- 혈당 조절 도움
- AMPK 활성화
여기서 AMPK라는 것은 우리 몸의 에너지 대사와 관련된 효소입니다. 쉽게 말해 몸의 에너지 사용 효율을 높여주는 시스템이라고 이해하면 됩니다.
이 효소가 활성화되면 운동을 했을 때와 비슷한 대사 효과가 나타난다는 연구도 있습니다. 그래서 체중 관리나 지방 대사 측면에서도 관심을 받는 성분입니다.
다만 이런 성분이 있다고 해서 운동이나 식습관 관리 없이 효과를 기대하기는 어렵습니다. 개인별 반응도 차이가 있기 때문입니다.
베르베린 복용 시 참고할 점
베르베린은 종종 천연 항생제 역할을 한다는 이야기도 있습니다.
이 말은 장내 유해균뿐 아니라 유익균에도 영향을 줄 수 있다는 의미로 해석되기도 합니다. 그래서 일부 사람들은 복용하면서 유산균을 함께 섭취하기도 합니다.
또한 수분 섭취를 충분히 하는 것이 좋다는 의견도 있습니다.
건강기능식품은 목적을 가지고 섭취하는 만큼, 몸 상태에 따라 반응이 다르게 나타날 수 있습니다. 따라서 과도한 기대보다는 식습관, 운동, 생활 관리와 함께 병행하는 것이 기본이라고 볼 수 있습니다.
여름철 건강 관리, 물만 마셔도 다르다
여름이 되면 기력 저하나 탈수를 느끼는 분들이 많습니다.
이때 단순히 물만 많이 마시는 것보다 미네랄을 함께 보충하는 방식도 이야기됩니다.
예를 들어
- 미네랄 드롭을 물에 섞어 마시거나
- 물에 소금을 아주 소량 넣어 미네랄을 보충하는 방법
같은 방식입니다.
약국에서 판매하는 구강 수액 제품도 있지만, 이런 제품은 포도당 비율이 높은 경우가 많습니다. 반면 미네랄 보충 목적이라면 전해질 중심의 방법이 도움이 될 수 있다는 설명입니다.